Kathy a produit ces méditations pour aider à garder l'esprit, le corps et l'âme en équilibre tout au long de la journée. Ils sont faciles à suivre, alors ne vous inquiétez pas si vous n'avez jamais médité auparavant. N'oubliez pas que vous êtes en contrôle et que vous pouvez donc vous arrêter quand vous le souhaitez. Ils sont conçus pour être utilisés en séquence tout au long de la journée ou en tant que méditations autonomes.

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Ce forfait comprenait 5 méditations :

Commencez votre journée

Effacer la peur et l'inquiétude

Augmentez Votre force intérieure

Supprimer les traces de négativité

Relaxation profonde avant de dormir

Cette méditation est idéale pour secouer les sensations de lenteur et réveiller le cerveau. Il est parfait pour la première chose le matin avant le petit déjeuner, ou en milieu d'après-midi lorsque les niveaux d'énergie baissent. C'est court et

méditation intense. Ne convient pas aux personnes enceintes ou souffrant de problèmes cardiaques ou d'hypertension artérielle.

Cette méditation vise à réduire le rythme cardiaque et la tension artérielle et vise à aider à garder les pieds sur terre et à augmenter la confiance. Il vous aidera à créer et à posséder votre espace et à libérer les limites

pensées négatives. Il se concentre sur la respiration tout en profitant d'une méditation guidée.

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