Cette méditation est idéale pour secouer les sensations de lenteur et réveiller le cerveau. Il est parfait pour la première chose le matin avant le petit déjeuner, ou en milieu d'après-midi lorsque les niveaux d'énergie baissent. C'est court et
méditation intense. Ne convient pas aux personnes enceintes ou souffrant de problèmes cardiaques ou d'hypertension artérielle.
 
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